الليلة الماضية قمت بتحديث التقويم الخاص بي مع جدول السفر الخاص بي. اممم ، إنه مجنون – بطريقة رائعة ، ولكن لا يزال.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
03:09
تم تأكيد حوالي 70 ٪ فقط من هذه الأشياء ، ومع ذلك أحاول التأكد من أنني لا أتفوق على نفسي من خلال تكوين كل شيء. شريطة الوقت ، والعمل ، والقيود المالية ، على الأرجح ، من المرجح أن أخرج من بعض الأحداث ، لكنني أريد أن أتأكد من الذهاب إلى المفضلة!
(نعم ، أنا أستخدم تقويم Google أيضًا ، لكنني أحب هذا.)
قادم هذا الشهر:
اعتماد تدريب RRCA في توكسون
معطف لجنة في ندوة كتاب مدونة لاتينا في لوس أنجلوس (هذا محلي) = شرف كبير!
إذن ، أدركت أن سلسلة Marathon للسيدات بلومنجتون في 66 يومًا! إنه في مكان ما لم أكن أبدًا ، لذلك أنا متحمس.
أنا أيضًا نشعر بمشاركة هذا الرمز – احصل على 10 دولارات عند التسجيل في Code FitMnmon.
سجل لنصف النساء في بلومنجتون هنا.
لذا ، تعال وركض معي!
سأكون هكذا:
وبعد ذلك يمكننا ركله.
ها.
احصل على 10 دولارات عند استخدام رمز الرمز: FitMnmon
نساء يديرون نصف ماراثون في بلومنجتون 16 يونيو. سجل هنا.
سؤال: التخطيط لأي نوع من الإجازات الصيفية؟
سباقات الوجهة؟ إلى أين؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
3 أفكار للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 أفكار للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 تشغيل أفكار للبقاء مستوحاة وكذلك التمسك بخطتك. عداء مضحك instagram reelsruneatrepeat! بالضبط كيف
Revel Huge Bear Bear Marather Discount Code 2021
Revel Huge Bear Bear Marather Discount Code 2021
REVEL MARATHON بالإضافة إلى نصف سعر خصم سلسلة Marathon Series. Run Run Recs مع Team Run Eat Reprey وكذلك توفير 10 ٪
Surf City Marathon Decort Code 2021
Surf City Marathon Decort Code 2021
Surf City Marathon بالإضافة إلى نصف سعر خصم الماراثون 2021. أفضل رمز القسيمة لسباقات Run Surf City في هنتنغتون باك
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
الاستمتاع بالتوقف عن العمل وكذلك فوز يو – 132
الاستمتاع بالتوقف عن العمل وكذلك فوز يو – 132
الكثير من التحديثات! دعنا نتحدث عن Beat Saber – هل لعبت؟ حرائق كاليفورنيا – تجعل الجري أكثر صعوبة! زبادي
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوعتعبئة من أجل Run Disney White Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
⚡ من قبل الشهية
.