كان لدي تاريخ غداء اليوم! قام بن بواجب هيئة المحلفين هذا الأسبوع واختاره لحالة (أخبرته أن يقول إنه متحيز ، لكنه كله صادق و ish). تناول غداء مدته 1.5 ساعة وعاد إلى المنزل لتناول الطعام معي. كان لطيفا أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء […]

مع الأخذ في الاعتبار أنني وضعتهم في المطار بعد فترة من الوقت ، كنت أتوق إلى الشوفان الصلب. لسبب ما أحب الشوفان المطبوخ في دفعة كبيرة. أعتقد أنهم يصبحون أكثر دقة من وعاء الميكروويف العادي. الليلة الماضية وضعت 1 كوب من الشوفان الصلب و 4 أكواب ماء وموز واحد والكثير من القرفة واندفاعة من الملح […]

مرحبًا! شكرا لك على كل الاقتراحات حول آلام الكاحل. بعد الكثير من الأبحاث ، أعتقد أن وتر الظنبوب الأمامي ضيق. لست متأكدًا مما إذا كان ذلك ممتلئًا بالتهاب الأوتار حتى الآن ، لكن نعم ، لا يزال من المؤكد أنه لا يزال يؤلمني قليلاً اليوم ، لذا فأنا لا أركض. لقد وجدت هذا الرسم الذي […]

بالضبط كيف فقدت 10 أرطال … في نوع الفيديو لأنني اعتقدت أنه من الأسهل بكثير وصف نفسي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأني زقزقة ، فإن نقاط الرصاص أدناه لفحص سريع إذا كنت في موقع العمل الخاص بك. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي حصلت على اختبار Covid-19 الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف […]