مرحبًا! لدي إعلان عن سلسلة أساسية أقوم بها هذا الأسبوع على RER ، لذا تحقق من ذلك واللعب! لكن أولاً ، دعنا نتحدث عن كتاب إيمي شومر وجميع الوصفات المذهلة التي حصلت عليها من فتاة مع الوشم السفلي. (باستثناء عدم وجود أي وصفات أو تعمل في الكتاب ، لكنها تتحدث عن الطعام كثيرًا.)
لقد استمعت إلى الفتاة ذات الوشم السفلي أثناء المشي والركض هذا الأسبوع. هذا هو بلدي المربى. لا أقرأ الكتب الفعلية بالكلمات والأشياء ، لكنني سأستمع واحدة في أسبوع سهل.
سوف أنقذ الأشياء المفضلة لدي عن شومر وكتابها ليوم آخر. أشارك اليوم وصفتين متميزتين من الأفكار الغذائية التي حصلت عليها من قراءة الاستماع إليها (قرأت كتابها لـ Audio وأنا أحب ذلك).
1. الكعكات. ناقشت حب سكون نباتي معين من بعض مخبز مدينة نيويورك المتميز.
المشكلة في الاستماع إلى كتاب يصف الطعام أثناء المشي هي أنه يمكنك التفكير في الأمر حقًا وأنت تعمل على شهية حتى تتماشى مع حصولك أكثر وأكثر كثافة.
بحلول نهاية الفصل الذي ناقشت فيه سكونًا ، كنت في مهمة للحصول على تكاليف واحدة على الإطلاق.
على محمل الجد – ذهبت إلى المنزل ، وأمسكت بمفاتيح السيارات الخاصة بي وتوجهت إلى متجر الأطعمة الصحية المحلية لشراء سكون في الساعة 8 مساءً في مساء يوم الخميس العشوائي.
باستثناء ، لم يكن لديهم أي كعكات جديدة (ماذا كنت أتوقع ذلك في وقت متأخر من الليل؟) لذلك اخترت شراء مزيج وخبزها. أمسكت بمزيج سكون خالي من الغلوتين تمامًا ورقائق الشوكولاتة.
والشيء التالي الذي تعرفه ، أنا أتذمر على مجموعة كاملة من الكعكات أثناء اللحاق على تلفزيون Trash. نعم ، الحياة الفاخرة التي أقودها ، أليس كذلك؟
هذا جعل الكثير من الكعكات! لم تتغير الحياة ، لكنها كانت جيدة. وعندما خرجوا من الفرن كانوا سحريين.
في اليوم التالي ، تمكنت بطريقة ما من رقاقة أسناني. حسنًا ، لقد قمت بالفعل بتقليصها قبل بضع سنوات وقطعة صغيرة تمسك بها طبيب الأسنان هناك!
لقد اتصلت عمليا 9-1-1 (لأنني من نقص الغدة الدرقية).
بدلاً من ذلك ، اخترت ملء الفراغ (في قلبي وفي أسناني) مع “وصفة” أخرى …
2. Pastizza – البيتزا التي تتصدرها مع المعكرونة.
عدة مرات تشير شومر أنها تحب المعكرونة. كما تقترح طلب البيتزا وطلب المعكرونة. ثم ، وضع المعكرونة على البيتزا لصنع Pastizza.
نصيحة المكافأة: أكل هذا بينما تغفو لتكون أحلام حلوة في الوقوع في وعاء دافئ من الجبن الزبدة.
كلما فكرت في هذا الأمر ، أدركت أنني جائع.
كنت جائعا خصيصا للبيتزا والمعكرونة. لذا فإن الشيء التالي الذي تعرفه أنا أخبز بيتزا مجمدة وأطبخ المعكرونة في نفس الوقت (ليس لديّ راتب شومر وأن مزيج الغلوتين الخالي من السكون يكلف قرشًا جميلًا ، لذا لم أتمكن من شراء التقاط- هذه المرة).
لحسن الحظ ، تم طهي البيتزا والمعكرونة في 20 دقيقة! ومكاني رائحة مثل الجنة الإيطالية.
(قمت بخلط المعكرونة مع القليل من ماء المعكرونة ، وضحك جبن البقر وجبن البارميزان.)
أوصي بشدة باقتران هذه الوجبة بنبيذ أبيض جيد. أو النبيذ الأحمر.
في الواقع – امزج النبيذ الأبيض والأحمر لأننا نخلط البيتزا والمعكرونة بالفعل!
الهدف من هذين اثنين من إيمي شومر المستوحاة من الأكل هو:
إذا أخبرتني عن أي طعام من الكعكات إلى البيتزا أو من المخللات إلى الفطائر …
سأحتاج إلى تناوله في غضون 24 ساعة أو لا يمكن لعقلي التفكير في أي شيء آخر. أعتقد أنه قد يكون لدي شكل من أشكال اضطراب الوسواس القهري ، ولكن بدلاً من الحفاظ على أي شيء منظم أو نظيف في حياتي ، أشعر فقط بالهوس والاستهلاك بشأن الحلوى العشوائية التي رأيتها في تمرير لعب تجاري في خلفية صالون الأظافر.
لا تحكم. سأبدأ في ارتداء شريط (ملون من الطعام) لنشر الوعي.
الآن دعنا نتحدث عن الجري …
فعلت سباق 18 ميل أمس. لقد كان جيدًا إلا أنني رأيت ما اعتقدت أنه أهم أهم في العالم على الطريق! و [تبين أنه] جراد البحر؟ جراد البحر؟ بعض جراد البحر نوعا ما؟
بعد أن قمت بمشاركة مقطع فيديو على Instagram of My New Pal Shelly ، رأيت المزيد في الماء. إنه عشوائي للغاية لأنه مجرد تيار في تلال لاجونا الذي يجف في بعض الحالات تمامًا.
كان الطقس مثاليًا للركض وأنا سعيد لأنني علقت به على الرغم من أنني كنت أشعر بالملل قليلاً والجائع في النهاية.
أسبوع السلامة العداء
هذا الأسبوع هو أسبوع السلامة العداء على RER. هذه سلسلة مدونة قمت بتجميعها بسبب الهجمات الأخيرة على المتسابقين الذين صنعوا الأخبار. جذبت هجمات متعددة على النساء في غضون بضعة أسابيع الانتباه إلى هذه القضية ، لكنني أشعر أننا نسمع عن الهجمات العشوائية بشكل دوري ونوع من تركها لأن “لم يحدث لي” أو لم يكن في الشارع. يحدث هذا عادةً ولا ينبغي.
لا أريد أن أخاف من الجري بمفردي. لا أريد أن يحدث لي أي شيء سيء أو أنت.
نحن حقا بحاجة إلى التوقف وتقييم عادات الجري لدينا. هل تقوم حقًا بأفضل الخيارات للبقاء في أمان؟
سأغطي هذا الأسبوع 5 مختلفموضوعات حول كيفية أن تكون آمنة أثناء الجري. يرجى قراءة هذه الرسائل وفكر حقًا في كيف ومتى ولماذا وأين ، مع من … أنت تعمل.
عد غدًا للحصول على أول وظيفة سلامة العداء. شاركها مع أصدقاءك العداء أو على الأقل طرح هذه المواضيع حتى يفكروا في سلامتهم أيضًا.
سؤال: هل تفضل أن يكون لديك سكون أو Pastizza؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك