كان لدي صباح محموم في صالة الألعاب الرياضية! حصلت في جلسة على التحمل قصيرة للغاية ، ومع ذلك جاء أحد موكلي في وقت مبكر ، وكذلك تمنيت أن أخرجها حتى ذهبت معها.
ثم ، كان لدينا فريق يرضي عند الظهر. اضطررت إلى التقاط بعض الأشياء من TJ’s بعد العمل ، كما انتهى الأمر مع جرة جديدة من زبدة بذور عباد الشمس. حاولت أن أتوقف لمدة أسبوع أو أسبوعين بالنظر إلى أنني كنت أذهب معها بسرعة كبيرة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
00:51
لقد صنعت سلطة دواجن سريعة لتناول طعام الغداء. مختلطة مع مايو مايو ، طن من المذاق وكذلك البصل الصديق للبيئة. آسف ، إن مزجه مع الزبادي اليوناني يجعلني أرغب في الموت.
الخبز هو TJ’s Wheat Wordough وكذلك إنه محمص مدهش بالزبدة أو الجبن الكريمي لذلك فعلت كلاهما. مدهش.
مع جانب من العنب لأنها حلوة تماما.
لم أستطع ترك جرة زبدة بذور عباد الشمس الجديدة لا يمكن تجاهلها! أنا نشرها على شطيرة رقيقة. لكن ، ثم حصلت على فكرة …
لقد قطعت قرص أدورا الكالسيوم المظلم وكذلك وضعه على زبدة عباد الشمس. قم بتشغيله في الميكروويف لمدة 15 ثانية بالإضافة إلى الاستعداد لفمك ليصبح سعيدًا حقًا.
اراك قريبا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني
وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني
مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
لدغات البيتزا في الكوس
لدغات البيتزا في الكوس
لدغات البيتزا الكوسة مع تراجع زبادي الثوم. بيتزا صحية مصنوعة من قشرة الكوسة وكذلك جبنة موزاريلا. بالإضافة إلى ارتفاع المحترات
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصير صديقة للبيئة بشكل لا يصدق مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
⚡ من قبل الشهية
.