مع شراكتي مع Orville Redenbacher ، كان لدي ندوة فيديو صغيرة مع أكبر خاسر بيرني سالازار بعد ظهر هذا اليوم. على محمل الجد ، كان دمية <3 Bernie هو "Monster Snack Monster" المعلن نفسه بالإضافة إلى حجم الآكل. نحن على حد سواء أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 2 مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية القادم مذكرات جيسيكا سيمبسون - مراجعة الكتب المفتوحة 06:05 يعيش 00:00 08:21 01:45 لقد أثرت هذه الدردشة في أن أواجه صعوبة في وجبة خفيفة هذا الشهر - تم ضبطها. ثم ، كان لدي ندوة فيديو صغيرة مع نفسي. لقد كانت أقل متعة ، ومع ذلك كان علي التعامل معها. حسنًا ، إنها حقًا حلقة مونيكا. المواضيع: كيف فهمت أنك مستعد لتكوين طفل؟ أفكار حول السباقات عبر الإنترنت. هل تعاني من ضعف السمع؟ نصائح لعلاج السمع المتسابقين. *لاحظ أنني ربما أكون قد سخرت من نفسي مرة واحدة منذ أن توفر لي أسرتي قدرًا كبيرًا من الهراء حول رفع التلفزيون بالإضافة إلى الصراخ كثيرًا. أعتقد أن هذا كان سوء فهم كنت أرغب في مناقشته. هل لديك قلق بالنسبة لي؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على RuneAtrepeat@ gmail.com هل لديك قلق على بيرني؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا لأنه يقوم بمقطع فيديو سؤال وجواب لك يا رفاق قريبًا! قد نكون قادرين على جعله يرقص على الكاميرا - رأيت بعض تحركاته اليوم أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! شارك سقسقة دبوس شارك بريد شارك استمر مع هذه: أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك انهيار التغذية نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح خطة تدريب نصف الماراثون. مجانا 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. قائمة التعبئة يوم السباق وكذلك ما يجب تناوله أثناء التدريب مكدس على الأميال التي تعمل على تشغيل شهادة الانتهاء مكدس على الأميال التي تعمل على تشغيل شهادة الانتهاء المكدس السنوي على صعوبة الأميال قريب من خط السطح! بالضبط كيف فعلت؟ TAGRUNEATREPEAT على Instagram مع تشغيل في الشكل الصعوبة الأسبوع 1 - سؤال وجواب عبر الإنترنت تشغيل في الشكل الصعوبة الأسبوع 1 - سؤال وجواب عبر الإنترنت تشغيل في الشكل صعوبة على الإنترنت فيسبوك سؤال وجواب. الأسبوع الأول حول الجري وكذلك فقدان الوزن. تدريب معدل ضربات القلب و سؤال وجواب الجزء 2 - هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي ... سؤال وجواب الجزء 2 - هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي ... مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من المخاوف منك وكذلك رفاقك الجري على الإنترنت! كانت هذه بعض الرؤوس الرائعة ما آكله في يوم واحد - للعدائين ما آكله في يوم واحد - للعدائين ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته يومًا ماالإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة. زائد نصائح حول طعام المنتجات المفضلة لدي ⚡ من قبل الشهية .