مسرور الخميس!
التمرين – أعتقد أن ساقي كانت بحاجة إلى استراحة من 3 أيام من الركض على التوالي ، لذا ضربت فئة Body Blast في صالة الألعاب الرياضية. كان بخير.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
تشغيل فكرة للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك نصيحة لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
02:25
بالأمس مشيت وكذلك أسفل جميع ممرات متجر الأطعمة الصحية والعافية الإقليمية. كنت في هدف لاكتشاف شيء جديد. أعتقد أنني كنت أنوي التعثر عبر نسخة صحية من كأس Reses PB تم بناؤه فقط من بذور شيا وكذلك الأكسجين العضوي. للأسف ، لم أكتشف ذلك.
لكنني اكتشفت هذا الخبز الكربوهيدرات الصفر. سمعت عن هذا الخبز من أحد المتسابقين الوحيدين الذين راضتهم قبل بضعة أسابيع. امرأة واحدة تهتز حول هذا الموضوع وكذلك الأخرى ذكرت أنها تذوق الرهيبة! هذا أثار فضولي لذلك كنت نشيطًا عندما حددته. إضافة مكافأة = إنها من شركة إقليمية إلى حد ما.
مكونات هذا السحر الخالي من الغلوتين ، خالية من السلطعون ، خالية من الجوز ، خالية من القطط ، خبز مجاني للمهمة:
كان لدي قطعتان مع زبدة بذور عباد الشمس (للبيع!) وكذلك الهلام. أم. طعمها غريب. تحتاج إلى استخدام نوع من زبدة الجوز و/أو الهلام لأن هذا ليس خبزًا تأكله مباشرة. أنا متشكك حتى أنه سيكون على ما يرام في شكل شطيرة.
ثم ، سافرت إلى مكتب الأطباء مع الكمثرى.
مستند بلدي هو إعادة اختبار دموي الغدة الدرقية. لم يكن الشخص لدماء الدم يمانع في أنني التقطت صورة “لمدونتي” ، ومع ذلك ضحك. بالضبط كيف يفهم RER هي مزحة ضخمة؟!
بدلاً من مصاصة ، أحصل على قهوة مثلج لكوني رائعة في مكتب الطبيب
وبالنظر إلى أن مكتب طبيبي هو طريقة لا تصدق بعيدًا ، فأنا أعمل من أمي مع الكلاب في Feets.
يا جوز!
سؤال: هل أنت شخص حيوان أليف أو شخص قطط أم شخص بشري؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
التحسين يوم الثلاثاء قبل المقارنة
التحسين يوم الثلاثاء قبل المقارنة
تذكير: استغرق تحسن بلدي سنوات. ضع في اعتبارك أنه قبل أن تقارن نفسك بي أو أي فرد آخر. لقد بدأت Runnin
زبادي تشوباني جديد مع زبدة اللوز وزبدة الكاجو
زبادي تشوباني جديد مع زبدة اللوز وزبدة الكاجو
جديد Chobani Nut Butter Yogurt بالإضافة إلى تقييم حبوب زبدة الفول السوداني وكذلك المعلومات. وعاء الزبادي مع زبدة اللوز
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
وجبة خفيفة قوية جديدة لدغات الحضانة
وجبة خفيفة قوية جديدة لدغات الحضانة
أنا أحاول وجبات خفيفة جديدة من Foster Farms Farms! هذه اكتشاف غذائي جديد كما حدث في التعرف عليهم
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – قطار الماراثونجي الأسبوع 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
بالضبط كيفية إنقاص الوزن الجري وكذلك الاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. بالضبط كيف يسعدني الجري وكذلك الشعور بالجو
⚡ من قبل الشهية
.