مرحبا بت. كيف هو يومك؟ (ملاحظة جانبية: لا يوجد شيء لطيف من الاتصال بأمي وكذلك الإجابة على إخوانه الخاص بي ويسأل “كيف يومك؟”)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك المزيد على سلسلة الاستماع الرائعة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
09:42
بعد فصل معسكر التمهيد ، جئت إلى المنزل شغفًا بمطبخ هزيل. حق عشوائي. حسنًا ، هذا هو بالضبط ما أتعامل معه. لقد اكتسبت ذلك بأطنان من الخضار منذ أن أدخلت الكثير من الطعام.
لكنني كنت بحاجة إلى الحلوى. رقائق PB و CAROB على شطيرة رقيقة. أوه ، لكن ، تمتص رقائق Carob ، لذا انتهى بي الأمر إلى كسر بيضة Ben’s Cadbury ، وقشرت الشوكولاتة بالإضافة إلى إضافتها إلى ساندويتش الرقيقة الثانية. وقح. (مصدر)
الآن بعد أن قمت بتدريب مجموعتي الجري لبضعة أسابيع ، ما زلت أؤمن به بالضبط كيف أتحدث معهم أثناء الجري مقابل كيفية التحدث مع نفسي بالضبط.
أحاول وكذلك الركض مع مجموعات مختلفة من المتسابقين في كل مرة وكذلك لأننا نمر بعضنا البعض ، أصرخ ، “عمل جيد!”
الشيء ، أشعر أنني عندما أجرّي منفرداً يدير مدربي الداخلي (قراءة: الدماغ) يخبر نفسي ، “لاف. إنه حار. هذا يمتص. أشعر ببطء شديد … ”
لن أتحدث أبداً إلى عملاء التدريب الشخصي أو مجموعة من هذا القبيل. أنا أفهم أن العناصر العقلية يمكن أن تقوم أو تحطيم العمل ، لذا من المهم أن تظل إيجابيًا والمضي قدمًا.
سأبذل جهدًا لتدريب نفسي أكثر مثل تدريب فريقي.
بدلاً من إخبار نفسي ، “يمكنك قطع هذا الاختصار”.
سأقول ، “انتظر هناك ، يمكنك القيام بذلك!”
وعندما أريد أن أقول ، “تلك الفتاة/الرجل أسرع بكثير منك …”
سأعيد نفسي إلى الجري ، “اجعل هذا سباقًا رائعًا!”
ما هي الأشياء الإيجابية التي تخبرها (أو يجب أن تخبر نفسك بها أثناء الجري؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك