بعد أن شاركت في Costco يجب أن أحصل على المزيد من رسائل البريد الإلكتروني قائلة: “نعم ، نقدر هوسيك بدلاء من الحمص ولكن ، ما هي Trader Joes؟!” لذلك ، بعد Kickboxing ، غذت مع تفاحة وتوجهت إلى TJ لإعطائك مغرفة. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي ثم ذهبت – مراجعة الكتاب سلسلة جيدة – Book […]

In Panama Ben and I woke up pretty early everyday, so my body is still on that time – I woke up at 5am again today! and I don’t have to go into work until 4pm. I decided to go to the gym for a strength session. Halloween is over, but I’m still scary… أحدث […]

مرحبا وسعداء الاثنين! بدأت يومي مع 5 أميال سريعة وبرد. شعرت بالرضا وهو أمر غير متوقع لأن ساقي قد استنفدت الليلة الماضية (بشكل عشوائي لأنني لم أمارس الرياضة). بالإضافة إلى ذلك ، لدي نفطة. تساعد الركض الجيد في المزاج الجيد ، ألا تعتقد ذلك؟ أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 2 مجلة تدريب […]

أهلاً! إنها مونيكا … هل تعلم ، من Run Eat Reper؟ لقد تلقيت قدرًا كبيرًا من الرسائل التي تفوتها الجري العشوائي القديم بالإضافة إلى تناول المشاركات. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه […]

هذه محادثة برعاية كتبها نيابة عن بور. الاراء و النصوص كلها ملكي. مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أنا نشوة للتحدث إليكم عن الماء اليوم. أنا معجب كبير بـ H2O … نعم ، يحتاج الجميع إلى ذلك ولكن زجاجة المياه الخاصة بي تشبه بطانية السلامة الخاصة بي. كترطيب عداء أمر بالغ الأهمية بالنسبة لي. لقد قرأت أن […]

يمكنني طهي الطعام المكسيكي وكذلك الطعام الصيني وكذلك في بعض الأحيان حتى الطعام التايلاندي. لكنني لست رائعًا في الأطباق الهندية. (حسنًا ، من الناحية الفنية ، أخشى بالضبط كيفية استخدام التوابل ، لا تحكم.) عمل هذا كغداء مقترن ببعض الخبز المحمص. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين تمرين ABS الدائم […]

من السبت … (أساسًا ، الأجزاء الجيدة لأنني لم أتوقف وألتقط صورة لتذكرة وقوف السيارات الجديدة اللامعة التي حصلت عليها) #BOO أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قبل أن نكون مراجعة الغرباء قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة. أفكار سريعة واقتراحات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة والمزيد على سلسلة الاستماع الجيدة. فيديوهات […]

أشارك في نباتي ليوم واحد ، جزء من أسبوع نباتي عقدته كاتي وكذلك ميشيل. أنا لا آكل اللحوم ، ولكن أكل الألبان والأسماك وكذلك البيض. (عادةً ما أشير إلى نفسي على أنه pescatarian.) لكنني فهمت أن يومًا نباتيًا لن يكون صعبًا بالنسبة لي. لقد قضيت يومًا مؤخرًا أن يكون نباتيًا تمامًا “عن طريق الصدفة” = […]

أحب الحساء ، لذا ألهمني يوم الأمطار البارد لجعل وصفة حساء التورتيا السهلة! تحتاج فقط إلى حفنة من المكونات – مرق ، الذرة ، جرة من السالسا ، الدجاج (المعلبة أو تمزيقها يدويًا) ، جبن تمزيق ورقائق التورتيلا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي حصلت على اختبار Covid-19 الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل […]

مرحبا! إنه اليوم الثاني من تحدي التمدد … تحرك اليوم هو امتداد رقبة. الأمر بسيط للغاية ولكنه يشعر بالرضا! هذا امتداد سهل آخر – وأنا أحب هذا لأنني بحاجة إلى بعض حركة تمديد الرقبة الرئيسية. لقد كنت ضيقة للغاية في رقبتي والكتفين في الآونة الأخيرة. أعتقد أنه من ضغوط الحياة (على الرغم من أنني أحاول […]