كيف يسير يومك؟ ما زلت أشعر بالمرض ، لذلك سمحت لنفسي قضاء اليوم على الأريكة مع بعض الوجبات الخفيفة وكذلك تلفزيون القمامة الرائع. فقط ما أمرت مونيكا أخذت قيلولة قصيرة للغاية (أعتقد 20 دقيقة؟) وكذلك قفزت لبعض الطعام. هذا هو السبب في أنني لا أحب القيلولة – أستيقظ أسوأ نسبة السكر في الدم المنخفضة وكذلك […]

مهلا هناك ويسر الاثنين! أقود هذا الأسبوع مجموعة من المشي / الجري لتراجع العافية للشركات. أنشأت الشركة مجموعة من خيارات اللياقة لموظفيها وأنا أقوم بمجموعة “Move”. اليوم قمنا بمشي 3 أميال. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 6 يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة. فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، […]

هذا الصباح بدأت يومي مع تشغيل سهلة 4 أميال. لا شيء كبير لأن لديّ سباق غدًا يجب أن أتدرب عليه ولكني أستخدم العطلات كذريعة لذلك هناك. ومع ذلك ، فإنني أتدرب للحصول على رقم قياسي عالمي في الجمل … #runoneatrepeat؟ أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Golden Retriever لن يأخذ حبوبه! فيديوهات اكثر 0 ثانية من […]

يا. كيف يومك؟ منجم يسير على ما يرام منذ أن بدأت مع تشغيل. إنه شيء نوعي. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية فيديوهات اكثر 0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان القادم يوم تدريب الماراثون 2 01:45 يعيش 00:00 08:21 12:07 لقد ذكرت دائمًا أنني أعرق مثل […]

لا يمكنني تحديد السبب حتى الآن ، لكنني كنت جائعًا طوال فترة ما بعد الظهر. قد يكون الهرمونات ، قد يكون التوتر. أنا أبحث في الأمر. على أي حال ، لقد صنعت عصير أكثر ضخامة مع الحبوب لملء الجرس الخاص بي. هذه الأشياء تملأ 2 نظارة كاملة. دائما بعد التقاط سيارتي من شخص الإصلاح (لقد […]

منذ سنوات ، قرأت أن 55 درجة هي درجة الحرارة المثالية للجري. وعلى الرغم من أنني فتاة طقس دافئة لعظامي – إلا أنني أوافق تمامًا على أنه بالنسبة للمسافة الطويلة في الخمسينيات من القرن الماضي ، يعد أفضل طقس لهذه الرياضة. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة مراجعة كتاب […]

مع شراكتي مع Orville Redenbacher ، كان لدي ندوة فيديو صغيرة مع أكبر خاسر بيرني سالازار بعد ظهر هذا اليوم. على محمل الجد ، كان دمية