يوم الثلاثاء سعيد؟ استيقظت أنا وبن مبكرًا ، لكننا انتهينا من الحصول على مشتت من البحث عن زوج مطابق من الجوارب البيضاء ومناقشة تفاصيل العالم. أنت تعرف كيف تسير الأمور … لذلك ، بحلول الوقت الذي كنت على وشك الخروج من الباب ، كنت مستيقظًا لمدة ساعة ونصف بدون وقود. الرائد لا!
أمسكت هذه العينة من الوقود قبل التمرين Gatorade الذي حصلت عليه في Blogher.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
01:19
إنها لدغة طاقة صغيرة مثالية للتدريبات الأقصر. أو يمكنك أن تأكل أكثر من واحد لجلسات أطول.
لكن ، بعض التحذير – لم أكن أدرك أن هذا الشيء كان ملفوفًا في الورق وقلبه تقريبًا!
قشر وتناول الطعام؟
قد يكون ذلك عوامل أخرى ، لكنني شعرت بمزيد من النشاط في هذا الجولة مقابل الأمس عندما لم يكن لدي واحدة من هذه! لذلك ، هناك …
فعلت 6 أميال ، كان من المفترض أن تفعل 8 ولكن البداية المتأخرة تعني كلا.
عندما وصلت إلى المنزل ألقيت نظرة على الوقت – 9 صباحًا بالضبط. حماقة! يتم إيقاف مياهنا من الساعة 9 صباحًا إلى 11 صباحًا اليوم ويجب أن أكون في العمل في الساعة 11 صباحًا !!!
أنا متعرق للغاية ورائحة كريهة للذهاب مثل هذا ، لذلك سأضطر إلى الظهور مبكرًا للاستحمام في العمل.
أنا كل شيء عن شطيرة البيض اليوم ولم أستطع الانتظار لتناول الإفطار!
لدغات كبيرة!
لقد ذكرت ذلك من قبل ، لكنني دخلت في طعامي حقًا. اليوم كان لدي ketchup كل ذراعي ولم أدرك حتى انتهيت.
كان لدي قسيمة لعصير Tropicana هذا وكان يشربها مباشرة من الكرتون ، لذلك لم يتم توثيقها على المدونة. يكره بن هذه الأشياء ، لذا لا بأس بالنسبة لي أن أشرب من الحاوية لأنه كل شيء لي!
يا رفاق تعرفون أن Dunkin Donuts هو السبب في حب القهوة المثلجة العام الماضي عندما عشت في ولاية ماريلاند. لا يوجد DD في كاليفورنيا ، لكني أحب أن أضربها عندما تزور عائلة بن في فلوريدا؟
الآن Dunkin Donuts يفكر في استخدام بيض قفص خالي من شطائر البيض! يمكنك التوقيع على عريضة لتشجيعهم على استخدام بيض قفص خالي من القفص هنا.
سؤال: القهوة المثلجة أو الشاي المثلج أو التزلج على الجليد أو الآيس كريم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 بعد تشغيل الأفكار وجبة خفيفة. ماذا يجب أن آكل بعد الجري؟ ونصائح لمساعدتك
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و
أفضل التأكيدات للعدائين
أفضل التأكيدات للعدائين
فيما يلي قائمة تضم 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ذكرت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تدرك
تحديث تحدي الترطيب
تحديث تحدي الترطيب
هذه محادثة برعاية كتبها نيابة عن Splenda. الاراء و النصوص كلها ملكي. مرحبًا! إنه تيم7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
كيف تدير أفضل سباق افتراضي. 7 نصائح لتشغيل سباق افتراضي. Run Eat Eat Podcast 124 – الجزء 2 من Virtual Race Ser
⚡ من قبل الشهية
.