مرحبًا! كيف حالكم؟ لقد قضيت عطلة نهاية أسبوع رائعة لأن صديقي الوحيد النحيف طار من ألاسكا لزيارتي! (وربما تفعل بعض الأشياء الأخرى ، لكنني أعتقد أنها كانت في الغالب بالنسبة لي.) اعتدنا أن نأخذ المشي بعد الظهر وشرب الشمبانيا – الآن أنا العجلة الخامسة في موماي مومى مع البطاطس المقلية والدكتور بيبر. أحدث مقاطع الفيديو […]
ثلاثة أشياء الخميس – excuses
إنها ثلاثة أشياء يوم الخميس. هنا ثلاثة أسباب لدي … 1. شربت عصيرًا ضخمًا على طريقة العمل. لاحظ أن الشعر الرطب الرطب وكذلك الافتقار إلى الماكياج. عذري: كنت في الوقت المكسيكي في وقت متأخر (عندما يكون هذا في الحقيقة نظرة/حدوث كل يوم). أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Athleta Running Shorts Review.mp4 لا تغضب يركض شورتات […]
4 مكون كريمي Quinoa
مرحبا! على الرغم من أنني خارج الاطلاع على المحيط الهادئ الممتاز ، كنت أرغب في مشاركة وصفة بسيطة للغاية وكذلك لذيذة ألقيت بها معًا الأسبوع الماضي. إنه ممتاز بالنسبة ليوم الاثنين أو إذا لم تكن في الملصقات – إنه مجرد طبق غداء أو عشاء رائع حقًا. تحتاج وجبة الوعاء هذه فقط إلى 4 مكونات وكذلك […]
القليل من حورية البحر تشغيل تفاصيل الأزياء
مرحبا! كيف تجري الامور؟ هنا أصبح الأمر رائعًا لأنني ركضت وأكلت دونات. هذا هو أفضل يوم! وأنا أشارك كيفية جعل أرييل ليتل ميرميد يدير زي. كنت بحاجة إلى دونات. في بعض الحالات ، يكون هذا أمرًا ، وفي بعض الحالات ، هناك حاجة. الكعك المفضل لدي هو واحد زجاجي رقيق لكنهم كانوا جميعًا خارجًا. بوو. […]
صفر أسبوع – بعد الماراثون
مرحبا! بعد الماراثون ، فعلت ما هو واضح – الراحة ، تناول الطعام ، كرر إذا كنت كذلك MIA من الكمبيوتر أمس – ركضت ماراثون وأسعدت أن الأمر قد انتهى. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بودكاست خلاصة من 6 أغسطس وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس. تم إعادة […]
مقابلة أفضل المتسابقين في المؤتمر الصحفي للولايات المتحدة الأمريكية إلى Beacon
واو. كان يوم الجمعة. لقد انفجرت بإثارة لأخبركم بكل ما قابلته عن MEB و Ryan Hall و Deena Kastor !!! لا يمكنني حتى التعامل معها. Run Eat Meet – Ryan Hall أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مجلة تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية […]
وصفة الكعك البطيخ
بما أن معظمكم يعلم أنني مهووس بالبطيخ ، فقد تلقيت الكثير من رسائل البريد الإلكتروني حول كعكة Paleo Watermelon التي تدور حول الويب. كنت آمل أن يجعلني شخص ما واحدًا واحدًا ، لكنني لا أعتقد أن هذا سيحدث (بقدر ما أشير إلى). أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 1 فيديوهات اكثر 0 ثانية […]
Pathelon Cat
في منتصف الصباح ، شعرت بالجوع وحفرت في خبأ الكاجو. 23 هي وجبة. أنا أعلم لأنني راجعت بعد تناول 47. قد يكون هذا هو آخر نظام غذائي DP لفترة من الوقت لذلك اعتقدت أنني سأوثقه. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19 نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة […]
اعتراف الخميس – مغناطيس بومبر
مرحبًا ، إنه اعتراف يوم الخميس – تمسك بالأناجيل! الاعتراف رقم 1: حصلت على وظيفة! سأعمل كمدرب للياقة البدنية الشخصية يبدأ في غضون أسبوعين ، ومع ذلك فهي كل المعلومات التي يمكنني تقديمها أفضل الآن. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قبل أن نكون مراجعة الغرباء قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة. […]
حالة الطقس البارد تعمل وكذلك 10 أميال
، لذا ركضت بشكل عشوائي على بعد 10 أميال هذا الصباح. أنا أفهم أنه ليس من الضروري أن أفكر في أنني ركضت على بعد 15 ميلًا في نهاية هذا الأسبوع ، ومع ذلك لم يكن مخططًا له ، كما أنني لم أركض هذا الطويل خلال الأسبوع! تشبه المدى الطويل الخروج إلي ، وأؤمن دائمًا “لا […]